Training van de geest in de vier onbegrensde kwaliteiten grenzeloze liefde, mededogen, medelevende vreugde en gelijkmoedigheid 

Tulku Sonam Choedup Rinpoche zal ons in zijn Teaching over het trainen van de geest het belang van het beoefenen van gelijkmoedigheid uiteenzetten. Deze gelijkmoedigheid ontwikkelen is belangrijk, voordat wij ons richten op liefde, medelevende vreugde en mededogen.  

De vier onbegrensde kwaliteiten zijn grenzeloze liefde, mededogen, medelevende vreugde en gelijkmoedigheid. Liefde wordt meestal het eerste behandeld. Echter, wanneer we deze vier kwaliteiten een voor een beoefenen als training van de geest, dan moet je beginnen met het ontwikkelen van gelijkmoedigheid. Als we alleen liefde, mededogen en medelevende vreugde beoefenen, dan is dit meestal te eenzijdig en niet volledig zuiver. Daarom beginnen we met de meditatie op gelijkmoedigheid.